いそじおやじの腹囲改革

最近少し仕事が忙しく、ブログの記事更新が止まり気味です。ただ、ダイエット自体はできる範囲で継続中。無理をして一気に頑張るよりも、「続けること」を大事にしたいと思っています。今日も朝6時からウォーキング本日も朝6時からウォーキング。距離は3....

ダイエット3日目。今日は月曜日ということもあり、会社にサラダ弁当を持っていくことにしました。とはいえ、特別なことはしていません。大きめのタッパーに野菜を詰めるだけです。今日のサラダ弁当の中身今回入れたのはこちら。サニーレタススナックエンドウ...

ダイエットを始めて、まず最初にやったのがウォーキングです。いきなり激しい運動をすると続かない気がしたので、まずは「歩くこと」から始めることにしました。今日は朝に3kmウォーキング。時間にすると30分くらいです。久しぶりに朝歩いてみた感想正直...

はじめまして。「いそじおやじの腹囲改革」を始めました。50歳、身長172cm、体重69kg。そして問題の腹囲は97cm…。健康診断の結果を見て、さすがにこのままではまずいと思いました。若い頃はそこまで太るタイプではなかったのですが、40代後...